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1:1 CORE BEGLEITUNG · 3, 6 ODER 12 MONATE

Wer bist du, wenn du aufhörst zu versuchen, jemand sein zu müssen?

Die exklusive 1:1 Begleitung für Menschen und Leader, die das „So muss es sein“ ablegen und ihre echte, emotionale Freiheit und ein erfülltes Leben verkörpern wollen.

  • Emotionale Freiheit
  • Natürliche Präsenz
  • Erfülltes Leben

Persönlicher Rückruf · nur wenige Plätze · diskret

Mandy-Marie Mahrenholz, Coach für somatische 1:1 Begleitung in Wiesbaden
Ein Leben aus der eigenen Mitte, ohne Masken

Echte Neuausrichtung entsteht nicht durch noch mehr Anstrengung im Kopf. Sie wächst im Körper, wenn du aufhörst, Rollen zu bedienen – in der Arbeit, in Beziehungen und mit dir selbst.

1.000+begleitete Menschen
10+Jahre Arbeit mit Menschen
3–12Monate Begleitung
1:1online oder vor Ort
DER SPIEGEL

Die größte Freiheit ist die emotionale Freiheit.

Eine Rolle spielen, die nach außen perfekt funktioniert
Nach außen funktioniert alles. Innen läuft die Rolle im Dauerbetrieb.

Vielleicht kennst du das: Du hast dir ein Leben, eine Karriere oder eine Rolle aufgebaut, die nach außen perfekt funktioniert. Das Gefühl, in bestimmten Situationen – im Meeting, in Verhandlungen oder in der Partnerschaft – eine bestimmte Maske tragen zu müssen.

Du folgst unbewussten Skripten darüber, wie du zu sein hast oder wie eine Beziehung zu funktionieren hat.

Das Problem

Solange dein System im starren „So muss es sein“ gefangen ist, bleibst du in einem ständigen, kraftraubenden Reagieren. Du rennst Vorstellungen hinterher, die nicht deine eigenen sind. Das ist erschöpfend und macht auf Dauer krank.

Echte Transformation passiert nicht, wenn du versuchst, eine bessere Version deiner Rolle zu werden. Sie beginnt in dem Moment, in dem du alte Gewohnheiten ablegst und spürst, wer du in Wahrheit bist.
Mandy-Marie Mahrenholz
Begleitung, in der du dich zeigen kannst, ohne eine Rolle zu bedienen
Der Moment, in dem die Rolle fällt. Und du bleibst.
DEIN FOKUS

Deine 3 Möglichkeiten

In unseren 3, 6 oder 12 Monaten widmen wir uns genau dem Lebensbereich, in dem du aktuell den stärksten Drang nach Erneuerung und Freiheit spürst.

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WARUM ES ZEIT BRAUCHT

Ein Impuls verändert deine Einsicht. 3 bis 12 Monate verändern deine Biologie.

Somatische Begleitung über mehrere Monate mit Mandy-Marie Mahrenholz
Veränderung braucht Wiederholung – im Körper, nicht nur im Kopf.
Ein Impulsverändert deine Einsicht
3 bis 12 Monateverändern deine Biologie

Ein gelerntes Muster aus Ängsten, Rollenverständnissen und Schutz-Programmen sitzt nicht nur als Gedanke in deinem Kopf – es ist über Jahre tief in deinem Nervensystem und Fasziennetz verdrahtet.

Um diese tiefen Prägungen nachhaltig aufzulösen, reicht ein schneller Ratschlag nicht aus. Dein Körper braucht biologische Wiederholung, kontinuierliche Co-Regulation und Begleitung genau in den Momenten deines Alltags, in denen das alte „So muss es sein“ dich wieder einholen will.

CORE.LEADERSHIP

Die 3 Transformations-Wege im Überblick

Drei Rahmen, ein Prinzip: Wir arbeiten so lange mit deinem System, bis das Neue nicht mehr Vorsatz ist, sondern deine Normalität.

Mandy-Marie Mahrenholz in der 1:1 Begleitung, Hand auf dem Brustbein
Wir arbeiten ganz konkret an Alltagssituationen
WEG 01 / 3 MONATE

CORE.FOUNDATION

Das Fundament der Freiheit – für alle, die akute Anspannung stoppen, das tägliche Rollenspiel durchbrechen und erste spürbare Freiräume im Alltag schaffen wollen.

Ergebnis: Spürbarer Raum zum Durchatmen, das Ablegen akuter Anspannung und das erste echte Erleben von emotionaler Freiheit unter Druck.

InvestitionPreis auf Anfrage

Jetzt anfragen
WEG 03 / 12 MONATE

CORE.MASTERY

Die ganzheitliche Jahresbegleitung – für C-Level-Executives, Unternehmerinnen und Unternehmer und Menschen in großen Umbruchphasen, die ihre wahre Identität in allen Lebensbereichen vollständig verankern wollen.

Ergebnis: Vollkommene emotionale Unabhängigkeit. Ein Leben aus der eigenen Mitte – ohne Masken, ohne gesundheitlichen Raubbau, in purer Präsenz.

InvestitionPreis auf Anfrage

Jetzt anfragen

Alles auf einen Blick

  • Preis auf Anfrage
  • 1:1 Sessions online oder vor Ort
  • WhatsApp-Support für spontane Fragen und dringende Situationen, zum Beispiel bei einem starken emotionalen Trigger
  • Individuelle, einfache Körper- und Embodiment-Übungen, die leicht in den Alltag passen
WAS MEINE KUNDEN SAGEN

Herzensworte aus der Begleitung

Aus E-Mails, Evaluationsbögen, Feedback-Calls und Coachings. Auf Wunsch der Menschen anonym.

Die Zusammenarbeit mit Mandy-Marie kam zur richtigen Zeit und hat mir geholfen, einen richtigen Weg einzuschlagen.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung
Mandy-Marie geht einfühlend und lösungsorientiert auf einen persönlich ein. Ihre Empfehlungen sind fast immer mit Tipps zur praktischen Umsetzung verbunden, sodass man sie im Alltag gleich anwenden kann. Egal ob das Reflektieren und Aufbrechen eigener Muster oder das bessere Verstehen meines Partners – sie hilft mir in sehr vielen Lebenslagen.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung
Mandy-Marie vermittelt mir ein absolutes Vertrauensverhältnis, sodass ich auch für mich unangenehme Themen problemlos ansprechen kann. Sie fordert mich heraus und stärkt mich darin, andere Blickwinkel einzunehmen sowie den Mut zu fassen, neue Ideen auszuprobieren.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung
Echte Tiefe und Impulse, die mich auf meinem Weg leiten.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung
Ich habe mich bei Mandy-Marie sehr gut aufgehoben, gut angeleitet und vor allem sehr verstanden gefühlt. Sie hat Prozesse bei mir in Gang gesetzt, die ich nicht hätte missen wollen.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung
Mit ihren vielen Tools kann sie direkt da ansetzen, wo es gerade nötig ist. Spontan stellt sie sich auf alles ein und hat trotzdem einen roten Faden, der am Ende zu einem Ergebnis führt. Ich habe mich wirklich die ganze Zeit sehr gut begleitet gefühlt.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung
Deine Worte sind wie Wasser in der Wüste nach einem langen Marsch, auf dem viele Gefühle und die Zuversicht verloren gegangen sind. Ich spüre, wie sie mir Energie zurückgeben.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung
Ich bin seit fünf Jahren selbstständig und in meinem Beruf oft Bewertungen und Vergleichen von außen ausgesetzt. Ständig rutschte ich in dieses Loch, in dem ich nicht mehr auf mich selbst, sondern nur auf mein Umfeld geschaut habe. Coaching um Coaching haben wir diese Themen aufgedeckt und Mandy-Marie hat mir geholfen, wieder zu mir zu finden. Sie hat mich außerdem bei einer sehr großen Businessentscheidung gestärkt. Ich konnte danach ganz entspannt für mich einstehen.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung
Ich bin überwältigt von der positiven Wirkung, die Mandy-Maries Begleitung auf mich hatte. Ihr Talent, Muster zu erkennen und mich zu ermutigen, mich zu öffnen, hat mir geholfen, tiefe Einsichten über mich selbst zu gewinnen. Sie schafft einen Raum, in dem ich mich zeigen kann, ohne mich dabei nackt zu fühlen.
Kundenstimme1:1 CORE Begleitung

Es ist Coaching und somatische Begleitung. Wir kramen nicht in deiner Vergangenheit, sondern arbeiten mit dem, was sich heute in deinem Alltag zeigt: in Konflikten, unter Druck, in Beziehungen. Eine Psychotherapie ersetzt diese Arbeit nicht.

Verstehen allein verändert selten etwas. Deine Muster sitzen im Nervensystem und im Gewebe, nicht nur im Kopf. Deshalb arbeiten wir immer beides: Klarheit im Denken und Regulation im Körper. Genau daraus entsteht Veränderung, die im Ernstfall hält.

Weil ein einzelner Impuls deine Einsicht verändert, aber nicht deine Biologie. Dein Körper braucht Wiederholung und Begleitung genau in den Momenten, in denen das alte Muster wieder greifen will. Deshalb gibt es 3, 6 und 12 Monate – nicht die einzelne Stunde.

Beides ist möglich. Die 1:1 Sessions finden online oder im Studio in Walluf bei Wiesbaden statt. Viele kombinieren beides: online im Alltag, vor Ort für die tiefere Körperarbeit.

Den Preis bespreche ich persönlich im Erstgespräch, weil Umfang und Dauer sich nach deiner Situation richten. Was du vorher weißt: Es ist eine Begleitung über Monate, keine einzelne Stunde – und ich arbeite bewusst mit wenigen Menschen gleichzeitig.

Ja. Ich begleite Frauen und Männer mit Verantwortung: Unternehmerinnen und Unternehmer, Geschäftsführung, Praxisinhaber, C-Level. Gemeinsam ist ihnen selten das Geschlecht, sondern der Punkt, an dem Funktionieren nicht mehr reicht.

Vollständig. Was in unserer Arbeit besprochen wird, bleibt dort. Kundenstimmen auf dieser Seite veröffentliche ich nur anonym oder mit ausdrücklicher Freigabe.

Mandy-Marie Mahrenholz liest jede Anfrage persönlichLASS UNS IN VERBINDUNG GEHEN

Bereit für deine echte, unverstellte Kraft?

Diese Begleitung arbeite ich bewusst mit wenigen Menschen. Zwei kurze Fragen, dann deine Kontaktdaten. Ich melde mich persönlich bei dir, und wir schauen in einem unverbindlichen Gespräch, ob und wie wir zusammen arbeiten.

  • Persönlicher Rückruf, kein automatisierter Funnel
  • Sessions online oder im Studio in Walluf bei Wiesbaden
  • Diskret und selektiv – deine Angaben bleiben bei mir
Lieber direkt schreiben? Auf WhatsApp meldenErst einmal körperlich einsteigen? Zur CORE KörperarbeitZum Artikel: Was ist somatisches Coaching?

Wenn du vertraust, wird die Welt weich.

Schritt 1 von 2Schritt 2 von 2

Zwei Fragen. Dann wissen wir beide mehr.

Wo willst du zuerst spürbar etwas verändern?
Welcher Rahmen fühlt sich stimmig an?